Penyakit jantung merupakan salah satu penyebab utama kematian di dunia, termasuk di Indonesia. Meski begitu, banyak dari kita seringkali mengabaikan tanda-tanda awal penyakit ini karena merasa sehat atau menganggap gejala yang muncul bukan sesuatu yang serius. Padahal, mengenali gejala penyakit jantung sedini mungkin bisa membantu kamu mengambil tindakan tepat sebelum kondisi memburuk. Yuk, kita bahas berbagai gejala sakit jantung yang wajib kamu waspadai!

Kenapa Penting Mengenali Gejala Penyakit Jantung?

Jantung adalah organ vital yang berfungsi memompa darah ke seluruh tubuh. Jika ada masalah pada jantung, tentu seluruh tubuh bisa terdampak, bahkan bisa berujung pada kondisi darurat seperti serangan jantung. Sayangnya, penyakit jantung tidak selalu menunjukkan gejala yang jelas sejak awal. Beberapa gejala bisa muncul secara samar atau bahkan tidak terasa sama sekali, sehingga sering diabaikan.

Maka dari itu, memahami gejala-gejala yang muncul bisa menjadi alarm bagi kamu agar segera memeriksakan diri ke dokter dan melakukan pemeriksaan lebih lanjut.

Gejala Umum Penyakit Jantung yang Harus Kamu Waspadai

1. Nyeri atau Rasa Tidak Nyaman di Dada

Ini adalah gejala yang paling umum dan sering dikaitkan dengan penyakit jantung, terutama serangan jantung. Rasa nyeri atau tidak nyaman bisa terasa seperti ditekan, diremas, atau berat di dada. Kadang juga disertai dengan sensasi terbakar atau sesak.

Tapi, penting di ingat bahwa tidak semua nyeri dada berarti sakit jantung. Namun, jika nyeri ini berlangsung lebih dari beberapa menit, menyebar ke lengan kiri, leher, rahang, atau punggung, segera cari pertolongan medis.

2. Sesak Napas

Kalau kamu tiba-tiba merasa sulit bernapas atau sesak napas saat beraktivitas ringan atau bahkan saat istirahat, ini bisa jadi tanda jantung tidak bekerja dengan baik. Penyakit jantung yang menyebabkan penumpukan cairan di paru-paru (gagal jantung) juga bisa memicu gejala ini.

3. Mudah Lelah atau Kelelahan yang Berlebihan

Perubahan aktivitas sehari-hari yang tiba-tiba terasa melelahkan padahal biasanya tidak, harus di waspadai. Jantung yang bermasalah bisa menyebabkan otot dan organ tubuh kekurangan pasokan darah dan oksigen, sehingga kamu merasa cepat capek tanpa alasan jelas.

4. Detak Jantung Tidak Teratur

Detak jantung yang tiba-tiba cepat, lambat, atau berdebar-debar tanpa sebab jelas bisa menjadi tanda gangguan irama jantung (aritmia). Beberapa jenis aritmia bisa berbahaya dan membutuhkan penanganan segera.

Gejala Penyakit Jantung Lain yang Jarang Disadari

1. Pembengkakan di Kaki, Pergelangan Kaki, atau Perut

Gagal jantung bisa menyebabkan cairan menumpuk di beberapa bagian tubuh, terutama kaki dan pergelangan kaki. Pembengkakan ini biasanya terjadi secara perlahan dan tidak disertai rasa sakit.

2. Pusing atau Pingsan

Penurunan fungsi jantung yang parah dapat mengurangi aliran darah ke otak, menyebabkan kamu merasa pusing, bahkan pingsan. Jika kamu sering mengalami ini, jangan anggap remeh.

3. Batuk atau Mengi yang Tidak Kunjung Sembuh

Batuk kronis yang di sertai dengan dahak berbusa atau berdarah bisa jadi tanda adanya cairan di paru-paru akibat gagal jantung. Gejala ini sering kali di abaikan sebagai masalah pernapasan biasa.

Gejala Penyakit Jantung pada Wanita: Sedikit Berbeda, Harus Diketahui

Seringkali gejala penyakit jantung pada wanita tidak sama dengan pria. Wanita mungkin mengalami gejala yang lebih samar, seperti:

  • Mual atau muntah

  • Nyeri di punggung, rahang, atau leher tanpa di sertai nyeri dada yang jelas

  • Keringat dingin berlebihan

  • Kelelahan ekstrem

Karena gejalanya lebih tidak spesifik, wanita sering terlambat mendapatkan diagnosis sakit jantung. Jadi, jika kamu perempuan dan merasakan tanda-tanda ini, jangan ragu untuk periksa ke dokter.

Faktor Risiko Penyakit Jantung yang Harus Diperhatikan

Selain mengenali gejala, penting juga untuk tahu faktor risiko yang bisa memicu penyakit jantung, seperti:

  • Merokok

  • Tekanan darah tinggi

  • Kolesterol tinggi

  • Diabetes

  • Obesitas

  • Kurang aktivitas fisik

  • Riwayat keluarga dengan penyakit jantung

Kalau kamu punya salah satu atau lebih faktor risiko ini, wajib banget lebih waspada dan rutin cek kesehatan jantung.

Kapan Harus Segera ke Dokter?

Kalau kamu mengalami beberapa gejala seperti nyeri dada yang berat, sesak napas parah, pingsan, atau detak jantung yang sangat tidak teratur, jangan tunggu lama-lama. Segera pergi ke fasilitas kesehatan atau rumah sakit terdekat karena ini bisa menjadi tanda serangan jantung atau kondisi jantung serius lainnya yang membutuhkan penanganan cepat.

Menjaga Kesehatan Jantung Sehari-hari

Mengenali gejala penyakit jantung memang penting, tapi yang lebih utama adalah menjaga jantung tetap sehat dengan cara:

  • Rajin olahraga minimal 30 menit sehari

  • Konsumsi makanan sehat rendah garam dan lemak jenuh

  • Hindari rokok dan alkohol

  • Kelola stres dengan baik

  • Rutin cek kesehatan terutama tekanan darah, kadar gula, dan kolesterol

Dengan kebiasaan sehat, risiko penyakit jantung bisa di tekan sejak dini.

Baca Juga:
Tips Menjaga Kesehatan Jantung Dengan Mudah Dan Benar Menurut Pakar Kesehatan

Kalau kamu sudah mulai merasakan beberapa gejala di atas, jangan ragu untuk konsultasi ke dokter, ya. Lebih baik mencegah daripada mengobati! Jantung sehat, hidup pun jadi lebih berkualitas.